プラン内容

プラン内容

運動未経験者からアスリートまでを徹底サポート!

「頭痛」「肩こり」「腰痛」「膝痛」「坐骨神経痛」にお悩みではないですか?
背骨や骨盤の歪み、筋力の低下、柔軟性の低下は、スタイルが悪く見えるだけではなく、様々な健康的な弊害も引き起こします。

「生理痛」「月経不順」「便秘」「冷え」「猫背」「下半身太り」「むくみ」 は、多くの女性の方がお悩みの症状ですが、こちらは背骨・骨盤の歪みや、身体を支える筋肉の低下が原因となっていることが多く見られます。

Neo  Bodyのトレーニング&ボディケアは理想の身体造りはもちろん、美しく健康的な毎日を過ごしていただけるよう、総合的なボディメンテナンスをサポートいたします。

目標達成をサポートします!

  • 「ダイエットしたい」
  • 「姿勢を良くしたい」
  • 「身体を柔らかくしたい」
  • 「いつまでも動ける体でいたい」
  • 「トレーニング自体したことない、不安」
  • 「なにからすればいいか分からない」
  • 「色々なダイエットしたけど挫折してきた」
  • 「本格的に身体を作りたい」
  • 「医者から痩せろと言われたけどどうすれば……」
  • 「競技能力向上させたい」
  • 「日課の筋トレのフォームが正しいかを見て欲しい」
  • 「退屈な毎日で趣味がほしい」

上記から1つでも当てはまった方……
是非、お任せください👍

運動経験が無いという方や、スポーツジムに通ったことが無いという方もご安心ください☆
Neo  Bodyは老若男女問わず、どなたでもお気軽に足を運べるパーソナルトレーニングジムです☆

プラン内容

プラン 内容 料金 回数券
トータルボディメイキング トレーニング(45分)+ボディケア(30分) 5,500円 4回 21,000円
トレーニング トレーニング(45分) 4,400円 4回 17,000円
ボディケア 整体+ストレッチ(45分) 4,400円 取扱なし

※初回ご利用時に登録料として別途3,300円が必要となります。

トータルボディメイキング

トレーニング、ボディケアがセットになった基本の総合コースです。
骨盤や背骨の歪みを整え、筋力トレーニングや脂肪燃焼効果の高い有酸素運動を行います。
アスリートの種目ごとの競技能力向上もお任せください!

トレーニング

ダイエット、ボディメイク、競技能力向上などそれぞれの目的、レベルに合わせたトレーニングを行います。
柔軟性向上や姿勢改善に向けたエクササイズも行うことでより効果を発揮します。

ボディケア(整体・ストレッチ)

トレーニングの効果を最大限に出すために身体の歪みや姿勢を改善していきます。
可動域がアップすることで血流促進にもつながり日々の疲れはもちろん、身体の痛み、パフォーマンスアップにも繋がっていきます。

セッションの流れ

ダイエット目的
カウンセリング
カウンセリングで日々の食事、運動頻度、運動経験などをお聞きしてアドバイス、メニューを考えていきます。
トレーニング
実際にトレーニングしていきます。
(経験の有無で種目、器具を選びます)

基本的には全身をまんべんなく鍛えていき、代謝アップを目指します。
整体・ストレッチ
トレーニングで使った筋肉や日々の疲れ悩みなどをお聞きしながら整体、ストレッチで全身を調整していきます。

※身体の状態によっては先に整体を入れてからトレーニングの場合もあります。

姿勢改善(猫背、反り腰等) 柔軟性向上目的
カウンセリング
仕事内容、生活習慣、運動頻度等をお聞きして、クセや原因を見つけていきます。
エクササイズ
バーベルやダンベル等の器具も使いますが、身体1つで出来る柔軟系エクササイズや動的ストレッチを入れながら姿勢改善、柔軟性向上を目指します。

自分自身でできるストレッチやエクササイズもご紹介いたします。
整体・ストレッチ
かたくなっている筋肉に他動的(相手に伸ばしてもらう)にアプローチし、ひとりでは伸ばせない筋肉や箇所まで施術を行ないます。

日常生活、スポーツパフォーマンス向上 目的
カウンセリング
スポーツ、日々の生活の動きなどをお聞きしてメニューを組み立てます。

フォームを安定させたい、球速を上げたいなど色々ご相談ください。
トレーニング
目的、目標をお聞きした上で最適なトレーニングを行ないます。

器具を使ったトレーニングは勿論、身体をしなやかに使えるようになるファンクショナル(機能的)トレーニングをメインに行ないます。
整体・ストレッチ
スポーツされる方は特に疲労が溜まりやすいので全身の調整をかけ、身体を整えていきます。

トレーニング以外にもボディケアをすることによって結果的にパフォーマンスアップにも繋がります。

当サイトに掲載している金額は全て税込価格です。

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